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振動調整應力實際上就是用周期的動應力與殘余應力疊加，使局部產生塑性變形而釋放應力。這里，殘余應力是作為平均應力提高周期應力水平而起作用的。

振動處理是對構件施加一交變應力，如果交變應力幅與構件上某些點所存在的殘余應力 之和達到材料的屈服極限時，這些點將產生塑性變形。如果這種循環應力使某些點產生晶格滑移，盡管宏觀上沒有達到屈服極限，也同樣會產生微觀的塑性變形，況 且這些塑性變形往往是首先發生在殘余應力疊加的點上，因此，使這些點受約束的變形得以釋放從而降低了殘余應力。這就是用振動時效可以殘余應力的機理。

振動調整應力是在交變應力達到一定周次后實現的，這就是包辛格效應作用的結果。